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背中のトレーニング

大きく広い背中をつくることで、体全体を大きく見せることができます。背中のトレーニングには、広がりを出す種目と厚みをだす種目に分かれており、それぞれ大事になってきますので、広がりの日、厚みの日と、トレーニングを分割して行うことも手だと思います。広がりを出すトレーニング種目としては、ラットプルダウンがあ…

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